ママヨガ

ぽっかぽか湘南の【ママヨガ】はママも子どもたちも癒やされます。

ママが元気で笑顔になれば、子どもたちも笑顔になります。
子どもたちの笑顔はママにも元気をくれます。

ママが疲れてストレスで元気もなかったら…
子どもたちを育てることは、根気や忍耐も必要です。

ヨガの呼吸は、ママをリラックスさせ、ママの内側の意識を健康にします。
ヨガのポーズをとりながら、ママの心と体に元気を取り戻し、笑顔あふれる家庭にしましょう。

産後は体力が低下し、体型の崩れも気になります。
産後の体に合わせたエクササイズで、美しく元気な体を目指しましょう。
ママヨガは産後のシェイプアップと疲労回復をはかり全身を使うポーズや姿勢を整え筋力や柔軟性、体力アップを目指します。

ママヨガは体をキレイにするだけでなく、インナーマッスルに働きかけることで美しい姿勢に整えます。
また、精神を安定させます。

ヨガは単に体を動かすだけではなく、気持ちや生活習慣への気付きもあります。
時には泣いてしまう赤ちゃんを抱っこしてポーズを行ったり、ポーズを行うイメージを思い描くだけでも効果があります。
お子様のペースを大事にしながらレッスンをします。

逗子のスタジオにて、ママヨガとヨガレッチ、ベビーマッサージのレッスンを行っています。
広いスタジオなので、ママもお子様も一緒にのびのびできます。
駅からも近いので便利です!